Программы занятий в фитнес-клубе

Программы занятий в фитнес-клубе, какие направления выбрать – подскажет образовательный информационно-развлекательный портал You Open Ru. Печально вздыхаете, видя цифры на весах, и обещаете себе завязать с фаст-фудом? Что ж, самое время начать претворять задуманное. А чтобы поскорее похудеть, рекомендуем присмотреться к трём эффективным направлениям.

На какие программы купить карту в фитнес-клуб, чтобы улучшить своё тело

В популярных группах социальныйх сетей постоянно появляются фотографии моделей, напоминающие, что лето близко и пора готовиться к сезону купальников. Чтобы на пляже не кутаться в парео, а продемонстрировать красивый рельеф, рекомендуем купить абонемент в фитнес-клуб на следующие направления.

Кроссфит
Контаминация интенсивных кардио и функциональных тренировок заставит вас хорошенько поработать, но результат будет очевидным. Все подходы выполняются в очень высоком темпе, поэтому за час возможно сжечь до 800 калорий! Еще одно преимущество – вы однозначно не заскучаете – занятие включает упражнения с разным инвентарем.

Бокс
Бытует мнение, что это поистине мужской вид спорта, тем не менее, заглянув в фитнес-клуб в Екатеринбурге, Санкт-Петербурге или Москве, вы встретите на тренировке много молоденьких красавиц. Бокс отлично помогает улучшить координацию, резкость и скорость движений, сделать крепкими мышцы груди, конечностей и спины. Еще одно преимущество занятий: вы без проблем сможете постоять за себя и отправить хулигана в нокаут одним хуком.

Табата
Система интервальных коротких занятий, созданная японским профессором Идзуми Табата, становится все популярнее. Если еще 5 лет назад данную методику применяли лишь для тренировки конькобежцев к Олимпиаде, то теперь благодаря ей приводят мышцы в тонус люди из разных уголков Земли. Подсчитано, что за 60 секунд человек сжигает до 13, 5 калорий. Посещая тренировки трижды в неделю, вы заметите результат уже через полтора месяца.

Приходите в спортивный зал уже сегодня – к жаркому сезону вы продемонстрируете стройную фигуру и покаченный пресс. Если не решили, какой вид нагрузки вам подойдет, обращайтесь в фитнес-клубы, где есть специалисты. Преображение квалифицированные инструкторы поведают о имеющихся программах и составят для вас план тренировок. Не пожалеете!

Ларс фон Триер - You Open Ru http://youopen.ru/ Lars fon Trier - youopen.ru Lars-fon-Trier-youopen.ru
Ларс фон Триер после семи лет отлучения от Канн
Ларс фон Триер после семи лет отлучения от Канн, новость публикует образовательный информационно-развлекательный портал You Open Ru. После семи лет отлучения
Read more.
Корпоративный Новый год - You Open Ru http://youopen.ru/ Korporativnyj Novyj god - youopen.ru Korporativnyj-Novyj-god-youopen.ru
Как провести корпоративный Новый год избежав неприятностей
Как провести корпоративный Новый год избежав неприятностей – несколько рекомендаций публикует образовательный информационно-развлекательный портал You Open Ru. Корпоративный Новый год
Read more.
Секс - фотографию опубликовал You Open Ru Seks - fotografiyu opublikoval You Open Ru Seks-fotografiyu-opublikoval-YouOpen.Ru
Почему нас влечёт не к тем людям
Почему нас влечёт не к тем людям, какие истинные причины по которым неправильное кажется таким привлекательным – узнайте в статье
Read more.
Как месяц рождения влияет на характер - фото публикует You Open Ru Kak mesyats rozhdeniya vliyaet na kharakter - foto publikuet YouOpen.Ru Kak-mesyats-rozhdeniya-vliyaet-na-kharakter-foto-publikuet-YouOpen.Ru
Месяц рождения влияет на характер женщины
Месяц рождения влияет на характер женщины – какая ты женщина, в зависимости от месяца рождения Как месяц рождения влияет на
Read more.