Чем заменить секс

0
54

Чем заменить секс

Одни говорят, что без секса еще никто неумирал, ипрекрасно обходятся без него многие месяцы. Другие после недели воздержания лезут настену, иговорят, что без секса жизнь немила. Почему так? Ичем можно заменить секс, если ужвозникла такая необходимость?

Для начала попробуем разобраться, что, собственно, нам дает секс. Почему заниматься имприятно, ипочему человек впадает отнего, прямо скажем, взависимость?

Ученые говорят, что секс запускает внашем организме мощные имногообразные биохимические процессы. Вбольшом количестве вырабатываются гормоны, доставляющие удовольствие (дофамин) иулучшающие настроение (серотонин), авовремя оргазма вкровь выбрасываются эндорфины (так называемые «гормоны счастья»), вызывающие чувство эйфории. Именно из-за такого набора психотропных веществ секс называют средством отдепрессии исамым безопасным транквилизатором вмире.

К счастью, эти гормоны выделяются нетолько при занятии сексом. Снять половое напряжение помогает мастурбация. Инетолько она одна.

Как повысить уровень серотонина

1. Сесть наспециальную диету. Чтобы уровень серотонина подрос нужна аминокислота триптофан, которой богаты хлеб, бананы, шоколад, инжир, обычный сахар, атакже молоко, жирная рыба иброкколи.

2. Послушать веселую песню. Тот, кто боится поправиться натриптофановой диете, может воспользоваться наработками английского психолога Томаса Каморро-Премюзика. Этот любознательный ученый изучал, как музыка меняет уровень серотонина вкрови слушателей, идаже вывел формулу: S(уровень серотонина) = P(высота звука) + Pos (позитив) + T(тональность) + BPM (темп) + I(приятные ассоциации). Звание самой серотониновой композиции досталось песне «Wake UpBoo!» группы «Boo Radleys». Впрочем, мнением российских меломанов Каморро-Премюзик как-то неинтересовался.

3. Выпрямиться. В1994году ученые доказали, что уровень серотонина поднимает высокий социальный статус ичувство гордости. Уначальника этого гормона больше, чем уподчиненного. Выход российской сборной пофутболу начемпионат Европы вызвал повышение уровня серотонина вкрови наших соотечественников, втовремя как уангличан он, наоборот, понизился. Асамый простой способ вызвать чувство гордости, а, значит, иповысить уровень серотонина, – всегда ходить спрямой спиной. Ведь гордость ассоциируется схорошей осанкой, поэтому, выпрямляясь, мыавтоматически становимся увереннее всебе.

4. Принять таблетку. Вкрайнем случае, можно повысить уровень серотонина вкрови спомощью лекарственных препаратов: 5-гидрокситриптофана, который участвует вобразовании гормона, или ингибиторов его обратного захвата, типа Прозака. Кроме того, уровень серотонина, хоть иненадолго, повышает алкоголь.

Как повысить уровень дофамина

  • Вкусно поесть. Дофамин неприхотлив, его уровень растет уже отсамого факта приема пищи, причем растет неменьше, чем отзанятия сексом.
  • Покурить. Если выкурите— знайте, что никотин также способствует выработке дофамина.
  • Заняться шоппингом. В1995году ученые изУниверситета Кентукки изучали напримере лабораторных крыс, как влияет хождение помагазинам наженщин. Оказывается угрызунов, осваивающихся вновой интересной клетке, уровень дофамина вкрови повышается – они получают удовольствие. Тоже самое происходит вовремя шоппинга. Причем количество гормона зависит неотколичества покупок, аотихпредвкушения.
  • Включиться вигру. Неважно, что это будет: преферанс, пейнтбол или участие впередаче «Кто хочет стать миллионером». Главное, чтобы впереди маячил какой-никакой приз.
  • Как повысить уровень эндорфинов

    Что касается эндорфинов, топомимо секса, ихвыделению способствует предостаточно других вещей.

  • Сладости, особенно шоколад. Недаром воФранции даже выпущена марка шоколада, которая рекламируется как «Заменитель секса».
  • Опиаты – героин иморфин, синтетические эндорфины— самые опасные заменители секса, инестоит сними экспериментировать. Кроме того, организм, получая эндорфины извне, перестает вырабатывать ихсам. Поэтому если прекратить прием наркотиков, наступит период депрессии.
  • Спорт. Количество эндорфинов, выделяемых при занятиях спортом, сравнимо сихколичеством после сексуального контакта. Прежде всего, это касается бодибилдинга иединоборств, при которых физическая нагрузка максимальна.
  • Стресс.После разрешения напряженной ситуации организм также вырабатывает эндорфины. Стрессом может быть все что угодно: напряженная работа, прохождение сложного уровня компьютерные игры, охота … или, например, порка. Поутверждению новосибирского биолога Сергея Сперанского, уровень эндорфинов после 30-60 ударов розгами поягодичной области повышается внесколько раз.
  • Искусство. Просмотр кинофильма, посещение выставки, прослушивание музыки идаже собственное творчество приводит квыбросу эндорфинов.
  • Деньги. Наодном изфорумов девушка заявила, что согласна отказаться отсекса, если ейбудут заэто платить. Закаждый день воздержания. Ачто? Деньги, они тоже вызывают эйфорию…
  • И, наконец, смех — простой, дешевый ибезопасный способ разжиться «гормонами счастья».
  • Мифы опользе секса

    Миф 1. Занятие сексом— самый оптимальный вид спорта, тренируются все группы мышц

    Странно, почемужетогдасекс досих порневключен втренировочные программы фитнес-центров? Авсе просто. Комплексы спортивных упражнений прорабатывают все основные группы мышц, кувыркание впостели, конечно, тоже дает нагрузку, ноненавсе мышцы ивнедостаточной степени. Короче, вплане укрепления всяческих бицепсов-квадрицепсов фитнес будет поэффективнее секса.

    Миф 2. Секс— лучшее средство для похудания. Вовремя полового акта тело мобилизует все свои резервы: сгорает неодна сотня килокалорий

    Секс, онбывает разный. При одном (сдолгой прелюдией вверх ногами иналюстре), вероятно, сжигаются тысячи килокалорий, при другом (туда-сюда по-быстрому) – 15. Столькоже, сколько при чтении этой статьи.

    Согласно множеству исследований расход килокалорий при традиционных занятиях сексом невелик— примерно такойже, как при ходьбе. Подсчеты могут быть следующими. Всреднем при занятии сексом человек теряет около 300ккал вчас, вовремя оргазма – около 400. Атеперь засекаем время, суммируем – и… получаются жалкие 100ккал. Как вкурином яйце или стакане молока. Еще вопросы есть?

    Миф 3. Когда женщина занимается любовью, вееорганизме вбольшом количестве производится гормон эстроген, делающий волосы блестящими, кожу гладкой, авыделяемый еюпот прочищает поры

    С одной стороны, похоже направду, асдругой – похожий эффект дают косметические средства (крем, шампунь, гель для душа ит.д.). Атеперь представьте женщину, которая вообще неухаживает засобой, рассчитывая исключительно насекс…

    ***

    Делаем выводы. Накакое-то время занятия сексом можно безболезненно заменить массой других вещей идел. Однако совсем без него обходиться сложно. Потому что, как никрути,секс— это нетолько физическая нагрузка, гормональные выбросы, исредство сделать волосы блестящими, акожу гладкой. Это что-то еще, неменее важное, что нельзя полностью восполнить бананами ишоколадом.

    Алексей Подольский